terça-feira, 31 de agosto de 2010

Dicas Saudáveis:

. Os novos habitos alimentares devem ser mudados gradativamente, dessa maneira facilita seu organismo a manter-se na nova rotina;

. Tenha horários regulares para fazer as suas refeições.Intervalos adequados são a cada 3 horas;

. Em virtude do número de refeições estar maior que o anterior, a quantidade de alimentos das refeiçoes precisa ser diminuída;

. Não belisque e não coma doces e guloseimas entre os intervalos da refeições;

. Pratique atividade física diariamente;

. A sua alimentação deve ser rica em fibras que podem ser provenientes de frutas, verduras, legumes e cereais integrais;

. É ideal que a combinação dos alimentos componha uma refeição colorida;

. Prefira os alimentos preparados cozidos, grelhados, in natura, assados ou refogados com pouco óleo vegetal;

. Substitua as sobremesas tradicionais por 1 porção de fruta;

. Cada miligrama de álcool possui 7 calorias.Por isso evite consumir bebida alcoólica;

. Carregue consigo ums garrafa de água para beber ao longo do dia;

. Mastigue bem e coma mais devagar;

. Pratique atividade física diariamente.

Cuidado com as palavras

A linguagem dirige nossos pensamentos para direções específicas e, de alguma maneira, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, potencializando ou limitando nossas possibilidades.
A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para nos comunicarmos melhor.
A seguir estão algumas palavras e expressões a que devemos estar atentas quando falamos, porque elas podem nos atrapalhar:

Cuidado com a palavra NÃO


A frase que contém “não”, para ser compreendida, traz à mente o que está junto ccom ela.
- O “não” existe apenas na linguagem e não na experiência
- Por exemplo, pense em “não”...(não vem nada em mente). Agora vou lhe pedir “não pense na cor vermelha”, eu pedi para você não pensar no vermelho e você pensou.
- Procure falar no positivo: o que você quer e não o que você não quer;

Cuidado com a palavras MAS

- Ela nega tudo que vem antes.
- Por exemplo, “o Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, mas...” Substitua MAS por e quando indicado

Cuidado com a palavra TENTAR

- Ela pressupõe a possibilidade de falha.
- Por exemplo, “vou tentar encontrar você amanhã às 8 horas”. Tenho grande chance de não ir, pois vou tentar
- Evite “tentar”, FAÇA.

Cuidado com as palavras. DEVO, TENHO, QUE ou PRECISO:

- que pressupõe que algo externo controla sua vida
- em vez delas, use QUERO, DECIDO, VOU.

Cuidado com NÃO POSSO ou NÃO CONSIGO:

- Elas dão idéia de incapacidade pessoal
- Use NÃO QUERO, DECIDO, NÃO, ou NÃO PODIA, NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai poder conseguir.

Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo utilizando o verbo tempo passado:
- Isso libera o presente.
- Por exemplo “eu tinha dificuldade de fazer isso”

Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo:

- Por exemplo, em vez de dizer “vou conseguir”, diga “estou conseguindo”

Substitua SE por QUANDO:

Por exemplo, em vez de falar “se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar”, fale “quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar”
Quando pressupõe que você está decidido.

Substitua ESPERO por SEI:
Por exemplo, em vez de falar, “eu espero aprender isso” fale “eu sei que eu vou aprender isso”

Esperar suscita dúvidas e enfraquece a linguagem

Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE:

Por exemplo, em vez de dizer “eu gostaria de agradecer a vocês”, diga “eu agradeço a vocês”
O verbo no presente fica mais concreto e mais forte

Pense nessas coisas, Tenha uma ótima Semana!

Indicação de leitura

Características

Título: Livro - Cinco Linguagens Do Amor, As
Título Original:
Subtítulo: COMO EXPRESSAR UM COMPROMISSO DE AMOR .....
Autor: Gary Chapman
Tradução:
Editora: Mundo Cristao
Assunto: Crenças-Auto-Ajuda
ISBN: 8573251190
Idioma: Português
Tipo de Capa: BROCHURA
Edição: 1
Número de Páginas: 216



Contrariando a idéia de que o amor tem uma linguagem universal, Gary Chapman demonstra, após muitos anos aconselhando casais e ministrando seminários, que as pessos expressem e recebem manifestações de amor de diferentes maneiras. Ele identifica essas maneiras como 'As cinco linguagens do Amor'. São elas - Qualidade de tempo, Palavras de Afirmação , Receber Presentes, Formas de Servir e Toque Físico. Neste livro, o autor mostra como expressar um compromisso de amor.

Primavera das dietas / Dieta da Primavera

Como é sabido, a perda de peso só se faz à custa de um défice calórico, isto é, quando se reduzem as calorias na alimentação diária.
Já chegou a Primavera e com ela a inevitável vontade de perder alguns quilitos. Com ela chegou também, e mais uma vez, um mar de promessas e anunciados milagres, em revistas ou montras de farmácias. São produtos e mais produtos, dietas e mais dietas, todos com, alegadamente, efeitos rápidos e mirabolantes! Alguns já experimentaram, outros conhecem quem já tenha experimentado e sabem que, na sua maioria, são ineficazes, mas o desejo de uma silhueta mais fina é mais forte e, uma vez mais, leva as pessoas a uma nova tentativa, como se da última vez não tivesse resultado por qualquer motivo alheio à sua vontade.
Como é sabido, a perda de peso só se faz à custa de um défice calórico, isto é, quando se reduzem as calorias na alimentação diária.
Consciente dos efeitos nefastos das dietas de choque e de alguns produtos vendidos em farmácias (nem tudo o que se vende na farmácia é bom!) e do seu, normalmente, escandaloso preço, resolvi divulgar aqui uma "dieta" que possa abranger uma grande faixa de pessoas descontentes com o seu corpo.
O plano alimentar que proponho, equilibrado em macronutrientes (proteínas, gorduras e hidratos de carbono), deverá proporcionar a seguinte perda de peso:
Nota: se caminhar 30 minutos por dia pode perder, conforme o caso, mais 0,8-1 kg por mês.
Dieta da Primavera (mas que pode continuar noutras estações...)
Pequeno-almoço
- 250 ml de leite magro (ou 30 g de queijo)
- 6 colheres de sopa de cereais ou 1 pão com pouca manteiga ou compota
Merenda da manhã
1 iogurte ou 125 ml de leite
3 bolachas maria, torrada, água e sal, pequenas ou integrais (sem gordura)
Se preferir, uma peça de fruta.
Almoço
- 1 prato (cheio) de sopa de legumes (com base de farináceos fina)
- 100 g de carne ou pescado ou 2 ovos
- 1 chávena de chá de arroz, massa, grão, feijão, favas ou lentilhas ou 2 batatas médias (do tamanho de um ovo) ou 1 pão (pode comer 1 sopa e uma sanduíche)
- 1 chávena de legumes (sem ou com muito pouco azeite)
- 1 peça de fruta
1.º lanche
- 1 iogurte
- 1 pão com ½ queijo fresco, queijo magro ou fiambre de aves ou 6 bolachas ou 6 colheres de sopa de cereais
2.º lanche
- 1 peça de fruta ou 200 g de vegetais (cenoura, tomate, etc.)
Jantar
- Sopa
- Prato com quantidades iguais às do almoço
- 1 peça de fruta
Ceia
- 125 ml de leite ou iogurte
- 3 bolachas, 1 peça de fruta ou 3 colheres de sopa de cereais

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

CORPO SÃO, MENTE SÃ !

Você quer ser mais ativo fisicamente para emagrecer e melhorar a sua saúde?
Quer saber como ?
Leia o post abaixo ;)
O primeiro passo é controlar o que você come, pois não adianta fazer uma série de exercícios físicos, se você continuar comendo alimentos gordurosos e doces. Bom, depois desse problema é hora de correr atrás dos objetivos e perder gordura.
* Benefícios dos exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos o ajuda a se sentir melhor porque:
* Diminui o estresse e eleva o humor.
* Melhora a força, movimento, equilíbrio e flexibilidade.
* Ajuda a controlar a pressão sanguínea e açúcar no sangue.
* Ajuda a construir ossos, músculos e articulações saudáveis.
* Ajuda o coração e pulmões a trabalhar melhor.
* Melhora a auto-estima.
* Eleva a energia durante o dia e pode ajudar a dormir de noite.* Como começar a fazer exercícios físicos para emagrecer?
* Tente superar as barreiras que te impedem de fazer um exercício físico de forma criativa.
* Comece devagar.
* Faça aquecimento. .
* Faça desaquecimento.
Caso não consiga fazer algum exercício físico, não seja rígido consigo mesmo. Procure sentir-se bem e orgulhoso com o que vc é capaz de fazer.
* Como faço para me manter regular nos exercícios físicos?
* Estabeleça metas de curto a longo prazo. Uma meta de curto prazo pode ser caminhar por 10 a 15 minutos em 5 dias na semana. Uma meta de longo prazo pode ser fazer pelo menos 40 minutos de atividade física de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
* Estabeleça recompensas.
* Obtenha apoio.
* Registre seu progresso. Dessa forma, você se sentirá bem.
* Progrida com os exercícios físicos gradualmente.
* Divirta-se! Tente exercícios físicos que você gosta de fazer.
* Quais exercícios a pessoa com sobrepeso deve fazer para emagrecer?
Podemos dividir os tipos de exercícios físicos para emagrecer em com impacto, sem impacto e atividades cotidianas.
Os exercícios físicos com impacto são: corrida, caminhada, subir escada, dança.
Exercícios físicos sem impacto são: natação, andar de bicicleta, alongamento e hidroginástica. Caso a pessoa tenha problemas nas articulações, esses tipos de exercícios físicos podem ser os mais indicados.
Exemplos de exercícios físicos com atividades cotidianas são cortar a grama, lavar o carro e arrumar a casa.
* Dicas para fazer exercícios físicos para emagrecer com segurança.
* Diminua sempre que sentir falta de fôlego. Deve-se fazer seu exercício físico, como corrida ou caminhada, sem ficar esbaforido.
* Beber água sempre que estiver com sede ou a cada 15-20 minutos de exercícios físicos de longa duração.
* Vestir roupas frescas.
* Usar protetor solar para fazer exercícios físicos ao ar livre.

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

A comunicação eficaz

Ainda hoje, em plena era da tecnologia, temos problemas na comunicação. Em recente pesquisa, em empresas multinacionais e de grande porte, os funcionários confirmaram que a falta de comunicação ou a comunicação “truncada” é um dos principais obstáculos ao desempenho profissional dos mesmos. Sabemos que, em qualquer lugar e em qualquer situação, é comum ocorrer problemas na comunicação. Ainda mais quando não temos afinidade com o gestor para quem trabalhamos ou com relação a outros funcionários próximos a nós. Porém, devemos ser profissionais e colocar os interesses da empresa acima de tudo !
Mas alguém já parou para refletir como é feita a comunicação no seu dia-a-dia ? Será que recebemos e transmitimos bem as informações e/ou recados que são recebidos, sejam eles mensagens verbais ou escritas ?
Percebi que, ao longo dos meus doze anos de experiência como Secretária em multinacionais de vários segmentos que, uma profissional realmente eficiente não precisa necessariamente ter “muita idade” ou ter tido muitos empregos. Basta somente que ela tenha bom senso, se preocupe realmente com o outro (seja lá quem for), e esteja atenta aos detalhes. Detalhe : essa é a palavra-chave.
Algumas dicas essenciais para uma comunicação eficaz :
• Olhe nos olhos da pessoa com quem estiver falando, pois isso demonstra atenção pela pessoa e interesse pelo seu assunto. Não desvie seu olhar para a sua roupa, para alguém que estiver passando ou qualquer outro detalhe.
Se isso ocorrer, peça desculpas. Se o contato for por telefone, seja simpática e use um tom de voz agradável.
• Pergunte sempre se o assunto é urgente e se outra pessoa poderá ajudar a resolvê-lo. Isso demonstra iniciativa e responsabilidade.
• Caso a pessoa com quem estiver falando tenha um imprevisto no momento da comunicação e precisar resolver algum problema naquele exato momento, peça licença, saia da sala e lhe informe depois sobre o recado (caso não seja urgente). Existe coisa pior do que falar com alguém que está com sua atenção desviada para outra coisa ou fica se movimentando pela sala ?
• Mantenha uma distância razoável da pessoa quando estiver falando. Nem muito longe, nem muito perto e não se esqueça do seu tom de voz : deve ser agradável e pausado.
• Não fique gesticulando demais, pegando na roupa, nos cabelos e tocando demais no ombro, braços e mãos da outra pessoa, pois isso desvia a atenção de quem estiver lhe escutando. E pior, poderão pensar que você tem algum “tique nervoso”.
• Ao se comprometer com algo relacionado à mensagem informada, faça tudo conforme o combinado. Se algo sair errado, comunique imediatamente ao interessado.
• No momento do recebimento da mensagem / recado, anote-o de forma clara e informe-o ao interessado. Se ele (a) não estiver no momento, deixe um bilhete sobre sua mesa ou lhe envie um e-mail. É importante deixar alguns funcionários cientes quando estiver ausente da sala. Não deixe para anotar o recado depois, sua memória poderá falhar.
• Ao anotar um recado, faça-o de forma legível, evite erros de Português, coloque o dia, hora, nome e telefone de contato da pessoa e o assunto, se souber.
• Evite o “achismo”. Só se limite a informar exatamente a mensagem que recebeu. Na dúvida, contate novamente a pessoa que lhe transmitiu o recado.
• Não se esqueça também de anotar o recado em seu caderno. Quantas vezes seu chefe apagou a mensagem sem querer, perdeu o bilhete com o recado ou ligou da rua perguntando novamente sobre o assunto ? Lembre-se : Ele pode ser descuidado, você não !
Importante : o recado pode ser insignificante ou mesmo sem sentido para você, mas, com certeza não será para quem o receber.
Essas dicas podem lhe parecer tolas por serem do conhecimento de todas, porém, existem muitas Secretárias que, mesmo sabendo, não as colocam em prática.
Quantas vezes me deparei com recados anotados pela metade, com uma letra totalmente ilegível, com nome e telefones errados ? O mais incrível é que eram anotados por Secretárias e por auxiliares (des)treinados pelas mesmas.
No começo de minha carreira, em meu primeiro emprego como Secretária Bilíngüe, aconteceu uma história que vale a pena contar.
Meu chefe iria viajar e havia providenciado tudo para sua reunião no R.J. No dia da dita viagem, ele chegou todo feliz com a mala e tudo. Ele iria junto com outro funcionário que, na época, era solteiro. Mais tarde, ele me informou que não iria mais viajar, que a viagem havia sido cancelada.
Pois bem ! Meia hora antes da viagem, a mulher do meu chefe liga perguntando se ele ainda estava no escritório (naquela época não existia celular nem pager) porque queria falar com ele urgente.
Eu, muito ingenuamente, disse que ele estava sim e que não iria mais viajar. Quando fui avisá-lo que ela estava na linha e que havia dito que ele estava na sala, ele me perguntou : “E agora ? O que falo para ela ? “ Eu, novamente, com minha sinceridade disse : “Fale a verdade !”
Depois desse episódio, meu chefe nunca mais tocou no assunto e essa “saia justa” me rendeu uma lição : nunca dizer nada a mais do que me fosse perguntado, nem “sob tortura”.
Tanto ele como eu tivemos 50% de culpa nessa história. Eu, por ter me adiantado no assunto e ele, por não me informar que não era para dizer nada para a esposa.
Faça tudo o que estiver ao seu alcance para que a comunicação em seu local de trabalho ocorra de forma eficiente, satisfatória e sem ruídos. Todos notarão seu empenho e lhe agradecerão por isso !
Não somos perfeitos e erros acontecem. O importante é assumi-los ! Pensem nisso !
Mirian Nasser Gomes - 38 anos
Bacharel em Tradutor-Intérprete Letras, com Pós-Graduação em Marketing.
Fluência nos idiomas inglês e espanhol. Em 2006, cursarei Pós em Psicologia Organizacional.
Ministro cursos e palestras (inclusive "in company") em Comunicação, Marketing Pessoal, Etiqueta Empresarial e Social, Criatividade Administração do Tempo, Relacionamento com o Cliente e Relacionamento Interpessoal.

Como escrever melhor - Falta de elegância

Não basta se vestir bem, ter uma boa aparência, cabelos e unha sempre bem tratados etc. Bons profissionais também precisar escrever bem, redigir com elegância. Mas o que é escrever com elegância?
Em um bate-papo na esquina, com os amigos, ou em uma conversa em casa na hora do jantar, usamos uma linguagem informal. Correta, sim, ninguém fala nóis vai só porque está diante dos amigos ou parentes! Mas também nestas situações não estamos tão preocupados em caprichar no discurso, certo?
á diante de um chefe na empresa, numa entrevista para um novo emprego, entre colegas de profissão o cuidado é maior com a linguagem empregada.
Com os exemplos acima traçamos um paralelo entre as normas comum e culta da Língua Portuguesa. Norma comum é a que usamos nos ambientes e situações mais informais e a culta é a norma que deve ser empregada nas relações profissionais. Existe ainda a norma literária. Vejamos a aplicação de cada uma destas normas:
1. Norma comum: usada em conversas domésticas, programas de televisão da linha popular, reuniões informais de amigos.
2. Normal culta: usada em palestras, discursos, trabalhos científicos, comunicações empresariais etc.
3. Norma literária: usada em livros, poemas, contos, editoriais de jornais, artigos etc.
Ao usar a norma comum, um indivíduo consegue se comunicar com clareza em todos os níveis sociais, mas ao lançar mão da norma culta ele passa a se diferenciar dos demais profissionais. Por isso, vale a pena dedicar algum tempo à questão da elegância, tanto na fala, quanto na escrita.
De maneira geral, dominamos a norma comum, mas temos dificuldade com a norma culta. Cada vez mais, vamos simplificando nosso repertório, ou seja, usando pouquíssimas palavras, e tornando nosso discurso pobre. Vejamos alguns exemplos:
O professor procurava um novo emprego.
Não seria melhor dizer: o professor buscava um novo emprego?
Outro exemplo:
O jornalista apareceu na festa.
Ficaria melhor se disséssemos: o jornalista compareceu à festa.
Esta falta de elegância no texto e na fala fica mais evidente nas situações em que somos testados, numa entrevista, em uma apresentação no trabalho ou na faculdade. Nestas horas, quem nos ouve ou lê o que escrevemos, observa, geralmente, os seguintes quesitos:
- capacidade de elaboração do discurso
- seleção de palavras
- estilo
- criatividade
- riqueza vocabular
Mas o que podemos fazer para corrigir esta deficiência? O segredo é procurar adaptar a linguagem comum à norma culta. Ou seja, tornar nossos textos mais cultos, mais ricos, o que vai ajudar na formação de nossa imagem profissional. Uma pessoa bem articulada, que fala bem, expressa suas idéias com clareza sempre se destaca. Procure prestar a atenção e vai perceber que é verdade. E todos nós podemos aprender a falar e escrever com clareza e elegância, basta conhecer um pouco melhor a Língua Portuguesa e ampliar o vocabulário.
Que tal começar agora mesmo?! Leia com atenção os exemplos abaixo e procure perceber como palavras simples e inexatas podem ser trocadas por outras bem mais eficientes. Compare e veja como fica bem melhor.
1) Em meus textos, eu uso palavras elaboradas.
Em meus textos, eu emprego palavras elaboradas.
2) Ele terminou o projeto ontem.
Ele finalizou o projeto ontem.
3) Ao final do encontro, dividimos nossas experiências e impressões.
Ao final do encontro, compartilhamos nossas experiências e impressões.
4) Falamos sobre a questão, mas sem nos aprofundar.
Abordamos a questão, mas sem nos aprofundar.
5)Chegou no rapaz e anunciou o assalto.
Abordou o rapaz e anunciou o assalto.
6)Já eram duas da madrugada, quando acabamos a reunião.
Já eram duas da madrugada, quando encerramos a reunião.
7) A empresa não aceita funcionários por apenas meio período.
A empresa não permite a contratação de funcionários por apenas meio período.
8) A crise entre patrões e empregados foi resolvida com o acerto dos salários.
A crise entre patrões e empregados foi solucionada com a correção dos salários.
9)Paulo achou incorreta a atitude do irmão.
Paulo julgou incorreta a atitude do irmão.
10) Depois de 11 dias na casa da avó, Mariana já havia se acostumado com a rotina.
Depois de 11 dias na casa da avó, Mariana já havia se habituado à rotina.
11) Os estagiários levaram as caixas para a nova sede.
Os estagiários transportaram as caixas para a nova sede.
12)A polícia chamou os envolvidos para prestar depoimento.
A polícia intimou os envolvidos para prestar depoimento.
13) O técnico colocou a antena na posição certa e a televisão voltou a funcionar.
O técnico posicionou corretamente a antena e a televisão voltou a funcionar.
14) O atentado de 11 de setembro atrapalhou a vida dos imigrantes nos Estados Unidos.
O atentado de 11 de setembro dificultou a vida dos imigrantes nos Estados Unidos.
15)As irmãs de caridade dão refeições aos moradores de rua em Jaú.
As irmãs de caridade fornecem refeições aos moradores de rua em Jaú.
16)As contratações de novos funcionários foram cortadas.
As contratações de novos funcionários foram suspensas.
17)Paulo foi convidado para dirigir o departamento de vendas.
Paulo foi convidado para gerenciar o departamento de vendas.
18) O presidente disse que vai tomar medidas severas para acabar com a onda de seqüestros.
O presidente anunciou que vai tomar medidas severas para acabar com a onda de seqüestros.
19) - Sinto muito, chefe, mas acho que o senhor está errado!
Sinto muito, chefe, mas acho que o senhor está equivocado!
20) Marta dá aulas no Colégio Rio Branco.
Marta leciona no Colégio Rio Branco.
21) Roberto foi tirado da lista de melhores jogadores do Estado de São Paulo.
Roberto foi excluído da lista de melhores jogadores do Estado de São Paulo.
22) O diretor faltou hoje.
O diretor precisou se ausentar
Ou ainda
O diretor não compareceu hoje.
23) Olhe com atenção este relatório.
Estude com atenção este relatório.
24) Cláudio está pedindo um aumento salarial.
Cláudio está solicitando um aumento salarial.
25) Acredita-se que ele tenha pegado aids devido ao uso de seringas contaminadas.
Acredita-se que ele tenha contraído o vírus da aids devido ao uso de seringas contaminadas.
26) Ele prometeu pensar e depois dizer o que decidiu.
Ele prometeu refletir e depois anunciar a decisão.
27) O policial fez muitas perguntas às testemunhas.
O policial interrogou as testemunhas.
28) A saúde do paciente está pior.
O quadro do paciente se agravou.
29) O ministro da Justiça deixou o cargo.
O ministro da Justiça renunciou.
30) Precisamos separar as melhores fotos para a exposição.
Precisamos selecionar as melhores fotos para a exposição.
31) Depois da guerra, só sobraram as duas torres da igreja, toda a cidade estava em ruínas.
Depois da guerra, só restaram as duas torres da igreja, toda a cidade estava em ruínas.
Foram 31 exemplos, mas esta lista poderia chegar a 100, 200 ou 1000 exemplos facilmente. Se pegarmos um dicionário e procurarmos o significado da palavra separar, por exemplo, vamos encontrar dezenas de sinônimos, um perfeito para a frase que temos que redigir. O segredo da elegância na redação está exatamente aí, na busca da palavra mais adequada para cada situação. Isso mostra que o autor tem um bom vocabulário e sabe empregar as palavras certas na hora certa.
Não poderíamos de forma alguma encerrar este capítulo, cujo tema central é elegância, sem falar da apresentação dos nossos trabalhos. Um texto bem redigido conta pontos para o autor, mas é preciso que esteja também muito bem apresentado. Hoje os computadores e seus programas de processamento de textos nos ajudam e muito a escrever. É possível escolher o tipo de letra, o tamanho (corpo), alinhar à esquerda ou à direita, mudar as cores etc. Tudo muito fácil e rápido. Dedique algum tempo para conhecer melhor o seu processador de textos e os recursos que ele oferece. Não deixe de lançar mão, por exemplo, do corretor ortográfico e mantenha a impressora sempre em bom estado. Um texto bem redigido, mas impresso em um papel sujo ou manchado de tinta não é nada elegante.
Texto escrito por Laurinda Grion - escritora e diretora dos Cursos Grion. Cursos oferecidos pela escola: Redação Empresarial, Etiqueta & Marketing Pessoal, Inglês, Atualização Gramatical & Redacional e A Nova Secretária. O telefone para mais informações é (11) 5539-4265 e o site é www.cursosgrion.com.br.

Saúde para sua vida Banque a otimista e faça em casa cremes para a pele, pés, mãos e cabelos

Você sabia que dá para fazer um monte de produtos de beleza em casa? Cremes para o rosto, para o cabelo, para os olhos...existe uma infinidade de receitas naturais que você pode preparar com ingredientes bem baratos. “É preciso tomar cuidado para algumas frutas ou ervas não irritarem a pele, principalmente se a pessoa toma muito sol”, diz a dermatologista Adriana Vilarinho.

Aproveite seu dia de folga e as sugestões de Adriana para criar seus próprios cremes.
As receitas podem ser aplicadas em homens e mulheres.

Máscaras caseiras
- Coloque folhas de hortelã em água gelada.
Deixe as folhas sobre o rosto por cerca de 15 minutos. Você também pode usar gaze para
aplicar. “Tem ação antiinflamatória e calmante.”
- Misture iogurte natural e flocos de aveia e passe na pele. “A aveia tem poder hidratante e as proteínas do iogurte melhoram a textura da pele”, diz a dermatologista.

Para esfoliar a pele
É importante para eliminar o excesso de sujeira acumulada na derme, camada externa da pele, antes de limpar ou hidratar. Acrescente sal grosso e açúcar a uma mistura de óleo de semente de uva e esfregue em todo o corpo. “Deixa a pele mais uniforme”, diz Adriana.

Olheiras
Embeba o chá de camomila em compressas e coloque sobre os olhos, na hora de acordar e antes de deitar. “É uma receita antiga que elimina as bolsas e diminui o inchaço”, diz Adriana.
A mistura de hortelã também atua nas olheiras.

Cabelos
Misture clara de ovo, gérmen de trigo, mel e um óleo essencial (pode ser de uva, amêndoa, encontrados em casas de produtos naturais e em algumas farmácias) e deixe por no mínimo uma hora. “A clara tem proteína e melhora a fibra do cabelo. O mel dá brilho e fecha as cutículas dos fios, que regeneradas melhoram todo o cabelo.” Para aplicar, lave o cabelo antes e deixe a mistura secar. Quanto mais tempo você deixar, melhor o resultado.

Pé e Mão
Para deixá-los macios, sem o ressecamento típico da região do calcanhar, aqueça óleo de amêndoa em banho maria, depois passe o óleo nos pés e nas mãos e, sem secar, coloque uma luva de algodão e uma meia antes de dormir.

Clareador natural
O leite e a camomila são clareadores naturais. Passar chá de camomila nas mechas do cabelo ou leite sob o sol dá brilho e muda a cor.

Lábios ressecados
Aplique vaselina líquida ou sólida antes de deitar. Funciona tão bem quanto um brilho labial com hidratante.

21 Dicas de sucesso

01 Elogie três pessoas por dia
02 Tenha um aperto de mão firme
03 Olhe as pessoas nos olhos
04 Gaste menos do que ganha
05 Saiba perdoar a si e aos outros
06 Trate os outros como gostaria de ser tratado
07 Faça novos amigos
08 saiba guardar segredos
09 Não adie uma alegria
10 Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados
11 Sorria
12 Aceite sempre uma mão estendida
13 Pague suas contas em dia
14 Não reze pra pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem
15 Dê às pessoas uma segunda chance
16 Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso
17 Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas
18 Doe o melhor de si no seu trabalho
19 Seja humilde, principalmente nas vitórias
20 Jamais prive uma pessoa de esperança.PODE SER QUE ELA SÓ TENHA ISSO.
21 Chame as pessoas pelo nome.

Como falar sobre a vida pessoal

Parte do que somos hoje são características herdadas de nossa família, de acordo com nossa criação e educação. O alicerce básico de integridade, honestidade, as normas de conduta e de caráter são frutos dessa criação. Às vezes, o entrevistador pode lançar um assunto que você não sabe como responder. Veja o que fazer em algumas situações.

Frustrações pessoais
Convém, no momento da entrevista, omitir as desgraças, frustrações, infelicidades e traumas de família que poderão emocionar o entrevistador, mas não será motivo para uma contratação. Poderá até mesmo causar dúvidas ou receios em relação à sua pessoa. Quem vem de uma família desestruturada emocionalmente pode criar suspeitas ou dúvidas sobre sua conduta nos relacionamentos interpessoais e profissionais.

Pais separados:
O entrevistador não precisa saber os detalhes, motivos ou insatisfações de seus pais. Você não tem nenhuma parcela de culpa e nem deve se sentir infeliz ou insatisfeito com isso. Relate o fato e não a história em si.

Irmãos:
Diga a verdade. Nunca queira demonstrar excesso de zelo (ou proteção) dizendo - ou insinuando - que todos dependem de você para sobreviver.

Marido:
Se ele trabalha ou não, não importa. O que interessa é seu estado civil e não vida conjugal. Processo de separação ou, qualquer contratempo, não devem entrar na conversa;

Filhos:
Cuidado. Fazer comentários sobre despesas extras, uma babá ou escola particular, por exemplo, pode dar a impressão de pedidos contínuos de aumento de salário ou de saídas freqüentes para resolver probleminhas corriqueiros.

Estudos:
Se você não tiver concluído algum curso, por falta de oportunidade, sorte, dinheiro ou tempo, nunca diga que abandonou. Diga que parou de estudar provisoriamente e que retornará com suas atividades assim que possível. Se estiver cursando alguma coisa, deixe bem claro todos os horários.

Saúde:
Algum tipo de alergia, cirurgia ou afins devem ser conversados e esclarecidos não só com o médico da empresa, como também com o próprio entrevistador.

Seus defeitos:
Nunca seja sincera ao extremo dizendo que é estourada, que não leva desaforos para casa, que é nervosa e, muitas vezes, insegura.

Seu hobby:
Se você adora cinema, teatro, festas, boates, danceterias, badalações, compras, dar presentes, viajar, etc, nunca revele com entusiasmo e determinação para o entrevistador. Ele poderá pensar que seu salário nunca será compatível com seus gastos e necessidades.

Sua personalidade:
Nunca diga que faz qualquer sacrifício e que aceita qualquer coisa em nome da família que tanto necessita de você. Mostre que tem garra, força de vontade, interesse, determinação, integridade, respeito e que você e seus interesses estão em primeiro plano em sua vida. Primeiramente vem você e sua satisfação pessoal e profissional, seus estudos, seu trabalho, sua família... Policie-se: o entrevistador, por mais à vontade que possa lhe deixar, não é seu psicólogo ou terapeuta.

Vida profissional:
Evite falar mal da antiga empresa, do chefe, dos clientes, dos colegas de trabalho... O fato de não fazer mais parte do quadro de funcionários da antiga empresa não te dá o direito de perder o respeito mútuo, sigilo, discrição e fidelidade. Saiba guardar mágoas, ressentimentos, injustiças, fracassos ou decepções à você mesma. Fale sobre seu desempenho profissional, rotina de trabalho, deveres, obrigações, sem a necessidade de soltar o "veneno" em relação a antiga empresa, chefe ou trabalho.

Fonte: livro "Relações Interpessoais", de Lívio Callado

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Por que tratamento noturno tem tanta eficácia?

Cabelos
1. Como você vai aplicar o creme nos fios e dormir em seguida, os princípios ativos terão tempo de agir profundamente - o que garante resultados mais eficientes!

2. Os produtos específicos para uso noturno podem ser mais "pesados", ou seja, ter maior poder hidratante, dando muita maciez ao cabelo. "E eles também podem imprimir mais elasticidade aos fios, o que evita a quebra e as pontas duplas", explica Lucienne de Sousa, esteticista e cosmetóloga do Spa da Pele.

Pele
3. Ela assimila melhor os produtos noturnos devido à própria ação do seu organismo. "O sistema circulatório (fundamental para a ação dos cosméticos) fica mais ativo quando dormimos", garante a esteticista Marília Diamantino, do Espaço Valenttina.

4. Os efeitos dos cosméticos são reforçados de madrugada, entre 2 h e 3 h, período de intensa renovação celular. Mas, se dormir muito tarde, a ação é mais lenta.

5. Cabelo e Pele
À noite, na sua cama, ambos estarão livres dos agressores aos quais estamos expostas durante o dia - vento, sol e impurezas do ar. "Isso faz com que o produto penetre bem e permaneça agindo", diz a dermatologista Meire Brasil Parada, colaboradora da unidade de dermatocosmiatria da Unifesp.
Faça em casa!

A esteticista e cosmetóloga Lucienne de Sousa, do Spa da Pele, ensina: à noite, coloque 5 gotas de óleo de semente de uva nas duas mãos e passe nas pontas dos fios. O que sobrar na palma da mão, espalhe pelo cabelo. Só retire na lavagem do dia seguinte (não mancha o travesseiro, o cabelo absorve). "Isso aumenta a elasticidade dos fios e reduz as pontas duplas. Além disso, traz brilho e um movimento incrível!"

Cheiro, parte fundamental na conquista.

Nos dias de hoje, o cheiro é parte fundamental na hora da conquista.
O cheiro está diretamente ligado no chamado feromônios. Os feremônios são substâncias secretada pelo corpo
que, em grande parte, são responsáveis pela atração sexual.
De acordo com os sexólogos, tratam-se de substâncias que provocam exalação de odores com
uma propriedade especial. Eles são conhecidos do nosso sistema nervoso central e nos
despertam algum tipo de emoções. No caso de alguns deles, essas emoções são atrações sexuais.
Os feromônios variam de acordo com a genética de cada pessoa e têm o poder de atrair fortemente o sexo oposto,
podendo determinar a escolha do parceiro.
Empresários norte-americanos, acreditando no poder sedutor dessas substâncias, costumam borrifar sobre lingeries, revistas e outros produtos dedicados ao público feminino - Feromônio Masculino - que atrai as mulheres e faz com que elas gastem mais. Muitos perfumes franceses, que normalmente são caros por utilizarem óleos essenciais puros, utilizam aromas adocicados e sensuais que fazem muito sucesso tanto entre homens quanto em mulheres.

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Deixe Secar!

Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas.

No dia seguinte, Júlia sua amiguinha, veio bem cedo convidá-la para brincar.

Mariana não podia, pois iria sair com sua mãe naquela manhã.

Júlia então pediu à coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio.

Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme por aquele brinquedo tão especial.

Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão.

Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada.

Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou:

'Está vendo, mamãe, o que a Júlia fez comigo?

Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão.

Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria ir ao apartamento de Júlia pedir explicações.

Mas a mãe, com muito carinho ponderou:

'Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa? Ao chegar a casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou.

Você lembra o que a vovó falou? Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro. Depois ficava mais fácil limpar.

Pois é, minha filha, com a raiva é a mesma coisa. Deixa a raiva secar primeiro. Depois fica bem mais fácil resolver tudo.

Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu seguir o conselho da mãe e foi para a sala ver televisão.

Logo depois alguém tocou a campainha.

Era Júlia, toda sem graça, com um embrulho na mão.

Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:

'Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atrás da gente?

Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei.

Aí ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado. Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro brinquedo igualzinho para você.

Espero que você não fique com raiva de mim. Não foi minha culpa. '

'Não tem problema, disse Mariana, minha raiva já secou. '

E dando um forte abraço em sua amiga, tomou-a pela mão e levou-a para o quarto para contar a história do vestido novo que havia sujado de barro.



Nunca tome qualquer atitude com raiva.

A raiva nos cega e impedem que vejamos as coisas como elas realmente são.

Assim você evitará cometer injustiças e ganhará o respeito dos demais pela sua posição ponderada e correta diante de uma situação difícil.

Lembre-se sempre:

Deixe a raiva secar.

Para que Gritar ?

Um dia, um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos :
"Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas ?" "Gritamos porque perdemos a calma", disse um deles.
"Mas, por que gritar quando a outra pessoa está ao seu lado ?", questionou novamente o pensador.
"Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça", retrucou outro discípulo.
E o mestre volta a perguntar :
"Então não é possível falar-lhe em voz baixa ?"
Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador.
Então ele esclareceu :
"Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando se está aborrecido ?"
O fato é que, quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito.
Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente.
Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.
Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas ?
Elas não gritam. Falam suavemente. E por quê ?
Porque seus corações estão muito perto. A distância entre elas é pequena.
Às vezes estão tão próximos seus corações, que nem falam, somente sussurram.
E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas se olham, e basta.
Seus corações se entendem.
É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximas.
Por fim, o pensador conclui, dizendo :
"Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta".

Segunda Chance

Um empresário chegou em casa e muito cansado, se acomodou no sofá da sala...
Alguns minutos depois, se deu conta que ninguém estava em casa. Nem a esposa e nem suas lindas duas filhas. Carmem de 17 anos e Regina de 15 anos. Foi até a cozinha e não encontrou Dona Maria, a empregada de longa data.
Esbravejando em razão da ausência de todos, teve que preparar seu próprio jantar, na verdade, ele pensou em fazer isso, mas seu cansaço o desanimou e então, foi logo tomar seu banho.
Enquanto tomava sua deliciosa ducha, tentava sem sucesso, se desligar dos assuntos de sua empresa, aliás, sua grande e bem sucedida Empresa.
Após o banho, foi até a cozinha e se serviu de um suco e retornou pra sala, quando começou a sentir uma pontada no peito e a cada passo que dava, a dor aumentava e aterrorizado, percebeu que estava tendo um enfarto.
Tentou se aproximar do telefone para pedir ajuda, mas caiu ao chão. Diante daquela dor insuportável, e ninguém por perto para ajudar, sentiu que a morte era inevitável e enquanto a dor batia forte no peito, notou que uma luz ao longe se aproximava... e enquanto mais a luz se aproximava dele, percebeu que a dor ia diminuindo gradativamente.
A luz era intensa e apesar do medo que o apavorava, pensou em sua mulher e em suas filhas, e chorou... Imóvel. Calado e deitado ao chão, não sentia mais dor...
A Luz estava por toda parte e não se atreveu a se mexer e por ali ficou... esperando a morte chegar...
- Enfarto? Morri de enfarto! Seus pensamentos estavam descontrolados e assim, as imaginações afloravam as idéias. Porém, de uma coisa tinha certeza: Eu não queria ter morrido! Pensou ele!
Lágrimas rolaram de seus olhos e naquele momento de reflexão, viu que apesar de tanta riqueza que tinha, ficou indefeso diante de uma simples dor no peito.
- Aqui estou, inerte esperando a morte chegar. E que me adianta toda a minha fortuna? Não posso me mover... Tenho o poder de mandar em muitos homens e mulheres, mas não posso mandar que essa dor se afaste de mim...
Começou a pensar nas coisas que poderia ter feito e não o fez.
Nas alegrias que poderia ter proporcionado e não o fez.
Nos passeios que poderia ter feito e não o fez.
Nas férias que poderia ter tirado e não o fez.
- O que me adiantou ter casas, apartamentos, carros, fazenda e uma vida de completo luxo?!
Então, lentamente, o brilho daquela luz fui diminuindo... e nervoso, começou a gritar...
- Não, não... eu não quero morrer! Minhas filhas... minha esposa... Por favor não... em fim, a luz se apaga!
O Silêncio e a Escuridão se fizeram presente... De repente...
- Pai... Pai... Acorde!... O Senhor está dormindo no sofá? Pegou no sono Pai?
- Ahhh ... estou vivo? Meu Deus! Minhas Filhas queridas... Minha esposa querida... Vocês estão aqui? Então foi tudo um sonho?
Depois de algum preciosos segundos, aliviado, o Empresário sentou-se no sofá, olhou para suas filhas e sua mulher que estavam assustadas, embora chorando, sorriu e disse!
- Obrigado meu Deus!
Se tem que dizer a alguém o quanto é importante em sua vida, diga HOJE!!!
Aproveite a segunda chance que Deus lhe dá, em cada novo amanhecer de sua vida!!!
Por isso não poderia deixar de vir até aqui, e dizer, que sua amizade é muito importante pra mim!!!

Maravilhosamente natural!

Descubra agora como ficar com um look alegre e natural, tão desejado para o verão.
O verão é uma das estações mais aguardadas pelas mulheres. É a época de mostrar que todo o tempo na academia valeu a pena. Mas a aparência do corpo não é tudo, tem de ter aquele ar renovado, de beleza natural que toda mulher merece.
Para manter a sua beleza, a estação não permite excessos. Lembre-se: o verão é muito quente, o calor faz suar e acaba borrando a maquiagem. Então, o que vale é apostar no look natural, tendência desse verão. Segue uma dica de look da beauty artirst Penélope Beolchi, para você marcar passagem, sem errar na maquiagem.

1º PASSO:
Utilize um corretivo para o seu tom de pele. Devem ser aplicadas duas cores diferentes: uma clara, nas olheiras e regiões avermelhadas, e outra num tom mais escuro, para o contorno da maçã do rosto e queixo.

2º PASSO:
Depois do corretivo, vem a base. Para quem não quer se expor muito ao sol, mas gosta da cor dourada na pele, Penélope conta o truque: “Para conseguir um tom de bronzeado natural, misture uma base mais escura à sua base habitual”.
A mistura pode ser aplicada com a ponta dos dedos ou com o auxílio de uma esponja. Hidratantes também realçam o bronzeado e deixam a pele do rosto e corpo com a cor da estação.

3º PASSO:
Para o dia-a-dia, os olhos pedem cores claras. O rosa nacarado é uma ótima escolha. Com o pincel umedecido com água, pode-se aplicar a sombra na pálpebra superior e na raiz dos cílios inferiores, o que dá um ar de leveza.
Para realçar o olhar, abuse da máscara para cílios, aplicando várias vezes, esperando sempre o tempo necessário de secagem entre uma camada e outra. Para evitar que o make fique carregado, use a máscara apenas nos cílios superiores.

4º PASSO:
Os lábios levam um contorno cor-de-boca e para finalizar, um gloss rosa. Penélope afirma: “Eu aposto em tons florais e rosas para o verão de 2009”.

5º PASSO: (esse é extra)
Para ficar com um cacheado natural, Penélope ensina outro truque: ”Depois de aplicar o fixador líquido, o truque é colocar o babyliss na posição vertical e não enrolar a ponta do cabelo, que deve ficar esticada, enquanto a mecha é modelada”. Escolha as mechas aleatoriamente, alternando o sentido no qual se modela cada cacho. Ao final, desmanche os cachos um pouquinho, bem sutilmente, aplicando um pouco de pomada, que confere um ar de maresia.

Consultoria:
Penélope Beolchi – Beauty Artist

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

A PEDRA

O Distraído nela tropeçou.
O Bruto a usou como projétil.
O empreendedor, usando-a, construiu.
O camponês, cansado na lida, dela fez assento.
Para meninos, foi brinquedo.
Drummond a poetizou.
Já David, matou Golias.
Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura.
E em todos esses casos, a diferença não esteve na pedra, mas no homem!
Não existe pedra no seu caminho que você não possa aproveita-la para o
seu próprio crescimento.

CICATRIZES DA VIDA

Uma vez havia um garoto que tinha um temperamento muito difícil. O pai desse garoto lhe deu um saco com pregos e disse que, toda vez que ele perdesse sua paciência, ele deveria martelar um prego atrás da cerca.
No primeiro dia o garoto enfiou 37 pregos na cerca. Em algumas semanas, conforme ia aprendendo a controlar seu temperamento, o número de pregos martelados por dia foi reduzindo gradativamente. Ele descobriu que era mais fácil controlar seu temperamento do que martelar todos aqueles pregos na cerca.
Finalmente chegou o dia em que o garoto não perdeu a paciência. Então, ele contou ao seu pai e este sugeriu que ele retirasse um prego por cada dia que ele conseguisse controlar sua irritação.
Finalmente chegou o dia em que o garoto havia retirado todos os pregos da cerca. Então, seu pai segurou sua mão e levou-o até a cerca. Seu pai disse: “Você foi muito bem meu filho, mas olhe os buracos na cerca. A cerca jamais será a mesma. Quando você diz coisas com raiva, tais coisas deixam cicatrizes exatamente como estas”.
Você pode enfiar uma faca em um homem e retirar. Não vai importar quantas vezes você peça desculpa, o buraco vai estar lá do mesmo jeito. Um ferimento verbal é tão ruim quanto um físico.
Amigos são jóias muitíssimo raras. Eles fazem você sorrir e lhe dão apoio para que você tenha sucesso. Eles emprestam um ouvido, eles lhe elogiam e têm o coração sempre aberto para você.

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

O poder da primeira impressão

Reinaldo Silvestre da Silva Júnior
Sócio proprietário da Empresa ZAP Trade (aplicações de Tecnologia da Informação, Consultorias e Treinamento Corporativo), com sede em Santos (SP) onde atua há mais de cinco anos como consultor.
Você já pensou: Qual a impressão que causa aos seus clientes? E ao seu chefe e colegas de trabalho? E à sua família e amigos? Cabe aí, mais uma pergunta: será que as oportunidades que surgiram em sua carreira profissional e em sua vida estão ligadas a estas questões?
Há uma grande diferença entre o que somos e a imagem que transmitimos, ou, a impressão que causamos. O grande problema, é que, muitas vezes, não temos a oportunidade de nos fazer conhecer. Estamos sempre causando uma impressão e repassando alguma mensagem verbal ou não verbal. Estamos sempre dizendo alguma coisa, mesmo quando não queremos.
As pessoas estão sempre formando conceitos e opiniões a respeito do que vêem e sentem. Normalmente este processo ocorre de forma involuntária. As experiências que passamos – boas ou ruins – ficam armazenadas em nossa mente (psique: soma dos conteúdos consciente + inconsciente). Quando ocorre um primeiro contato com alguém, associamos esta experiência a outras já vividas, estabelecendo uma espécie de conexão: resgatando a sensação já experimentada, somada às nossas crenças, valores e à nossa própria personalidade, formando a dita "primeira impressão". Podemos, então, concluir que nossas chances de causar uma boa impressão aumentam consideravelmente se transmitirmos "coisas boas e positivas".
Mas, como transmitir coisas boas e positivas? Na prática, ninguém consegue ser bom e positivo o tempo todo. O que realmente acabamos por transmitir são os reflexos de nossos comportamentos e atitudes. Alguns cuidados ajudam quando falamos da primeira impressão (vestimenta, cuidados com a higiene, linguajar...), mas esta não deve ser nossa única preocupação, pois de nada vale uma linda embalagem, com conteúdo de péssima qualidade. Ao contrário, causar uma impressão falsa e contraditória só desperta nas pessoas o sentimento de terem sido enganadas.
Dicas e treinamentos que tratam de temas específicos voltados à comunicação, às formas de expressão e ao relacionamento interpessoal, são um bom começo. Porém, para alcançar resultados satisfatórios e consistentes é necessário o auto-conhecimento, estar disposto a mudar, a rever suas atitudes e comportamentos, que são sempre baseados em escolhas. Nós somos responsáveis em permitir ou não nos contagiar por boas ou más influências, pois a todo o momento, estamos fazendo leituras das pessoas que nos cercam e ativando aquele processo de "conexão" com nosso íntimo. É justamente neste momento que devemos focar a atenção: vamos continuar reagindo como sempre, ou podemos fazer escolhas?
A título de exemplo, vamos nos concentrar no ambiente profissional. Você certamente conhece alguma história, ou mesmo, já se deparou com um chefe que não o suporta, não é mesmo?! Provavelmente se sentiu injustiçado (e talvez tenha sido mesmo) e quanto mais o chefe implicava com você, mais a antipatia crescia. Qualquer um está sujeito a este tipo de situação, que, infelizmente pode trazer conseqüências nada agradáveis. É horrível trabalhar com um clima ruim, principalmente se a maior fonte deste mal-estar for seu chefe, que pode, nos casos mais extremos, até mesmo fazer com que você perca o emprego.
Existem vários fatores que podem ter levado a este tipo de situação e, acredite em mim, a possibilidade de tudo isto ter começado com a aquela “primeira impressão” negativa é real. O grande problema é que quase sempre “a recíproca é verdadeira”, ou seja, é comum não termos afinidade com quem teve uma má impressão nossa. Antipatia gera antipatia e o que pode ter começado sem um motivo real, sem fundamento (racional), acaba se tornando um problema concreto.
Se você está enfrentando este tipo de situação, tenha calma! Nem tudo está perdido! E, talvez, a situação não seja tão ruim quanto você imagina. Minha sugestão é: peça uma trégua. Tome a iniciativa de quebrar este “padrão”. Deixe as “armas”, o “preconceito” e tudo de ruim que tenha acontecido para trás. Tente se concentrar nas coisas positivas que esta pessoa tem (se você procurar bem, vai encontrar). Identifique as qualidades da pessoa e as valorize. Tenha uma conversa franca, aberta e objetiva. Não se trata de “puxar o saco” (no caso desta pessoa ser seu chefe), trata-se realmente de uma trégua, afinal, ninguém ganha nada com um clima pesado e negativo. É possível que esta pessoa resista no começo, que não acredite em você e que tenha dificuldade em deixar as coisas desagradáveis para trás.
Porém, seja persistente! Continue valorizando os pontos positivos, afinal, não podemos ter resultados diferentes, agindo sempre da mesma forma. É preciso nos manter abertos às mudanças e muito dispostos a enfrentá-las para continuar crescendo como indivíduo e como profissional.
Faça uma reflexão sobre suas atitudes e comportamentos, principalmente quando a situação é “desagradável”. Será que você age de maneira apropriada, ou será que simplesmente reage? Concordo que realmente é difícil lidar de maneira construtiva com nossas frustrações, mas não podemos ignorar a questão e sempre agir como vítima, como se somente as outras pessoas tivessem defeitos.
Não tenha a pretensão de se tornar perfeito. Procure simplesmente identificar seus “defeitos”, “seus pontos fracos”, para poder lidar um pouco melhor com eles. Acredite, se você conseguir! Dará um grande passo e terá resultados satisfatórios. Vai ter a oportunidade de causar uma melhor primeira impressão e de perceber o mundo e as pessoas de maneira mais agradável e positiva.
Publicado em

Óculos

Óculos, assim como roupas, varia de pessoa para pessoa. Apesar de não existir regras rígidas na escolha de um óculos, existem algumas dicas que podem facilitar sua vida na hora de escolher um modelo que se encaixe bem no seu rosto e que ao mesmo tempo seja bonito.

Dicas para escolhar Óculos

* Rostos ovais combinam com quase todos os tipos de óculos. Contudo vale ressaltar os óculos quadrados com bordar arredondadas;
* Rostos redondos sugerem óculos quadrados, que aumentam a sensação de longitude;
* Óculos grandes geralmente fica melhor em mulheres altas e/ou que tenham cabelos volumosos;
* A cor da armação deve variar de acordo com o tom da sua pele. Se ela for clara, dê prioridade para armações escuras e vice-versa;
* É de extrema importância verificar se óculos que você deseja comprar possui proteção conta raios ultravioleta. Segurança acima de tudo.
* Compre o óculos que você mais gostar. Assim como roupas e sapatos o óculos deve ser adquirido tendo em conta o estilo de cada pessoa
* O conforto é outro quesito muito importante na escolha do óculos ideal. Comprar um óculos que você ache bonito mas que seja desconfortável é uma furada. Dê preferência àqueles que fiquem mais confortável em seu rosto;
* Armações coloridas apesar de chamarem atenção num primeiro momento pode se tornar cansativa após um certo tempo;
* Toda lente de óculos deve ficar cerca de 3cm abaixo da sobrancelha.

Os Homens de BH

Triste constatação 
Belo Horizonte é a única cidade no mundo onde homem corre de mulher. Pra bem longe. Funciona da seguinte forma: uma cidadã dá dois passos em direção a um cidadão belo-horizontino. E ele dá dois passos na direção contrária. Feia ou bonita. Alta ou baixa. Gorda ou magra. Não interessa. Eles simplesmente não estão a fim de você. Essa é a dura realidade daquelas que estão solteiras em Belo Horizonte.
Nem experimente paquerar um cidadão nessa cidade. Ele a fará se sentir a pior das criaturas. Cruzeirenses ou Atleticanos. Pobres ou ricos. Feios ou bonitos. Eles se acham as última bolacha do pacote. E não são. Numa cidade com 35 mulheres pra cada homem (minha estatística!), esses infelizes se acham na condição de escolher o cruzamento da cara da Gisele Bundchën com a bunda da Juliana Paes. E, enquanto eles esperam suas musas, se acham no direito de destratar ou ignorar as pobres mortais da capital mineira. Eles não são gays. Gays sabem tratar muito bem uma mulher.
Mas, casos que tenho visto por aí colocam em dúvida a masculinidade desses cidadãos. Tenho uma amiga que buscava e levava o cara em casa, pagava motel e ele se achava no direito de dar end nela. Homem que trata mal mulher é o fim da picada. Em contrapartida, as mulheres de Belo Horizonte ficaram mal-acostumadas. No sentido exato da palavra. Acostumadas com o pior mesmo. Elas aturam homens da pior qualidade. Ligam pra caras que dão end nelas, racham conta de cinco reais, pegam homens que pegam dois ônibus pra chegar na casa delas, se enrolam com caras que têm namorada, pegam homens a pé e se sujeitam a buscar e levar o cara lá na puta-que-pariu. E a lista não pára por aí. Ainda tem homem malcriado. Homem que desliga o celular no final de semana. Homem que aparece na sua casa com revista de mulher pelada debaixo do braço. Homem que liga de madrugada depois que viu que não ia pegar nada na noite. Homem que escreve “gostoza”. (Jesus, me abana!). Homem que chega com bafo de cerveja. Homem que não te ajuda a carregar uma sacola pesada. Homem que chama amiga pra tomarem vinho a sós na casa dele. E ainda tem aquele que canta sua melhor amiga.
É!!! Pensa que to exagerando?No tempo dos nossos avós, era diferente. Os homens eram verdadeiros cavalheiros. Mandavam flores. Abriam e fechavam a porta do carro. Não deixavam as mulheres fazer nenhum esforço físico. As mulheres eram tratadas como princesas. Hoje, as mulheres se sujeitam a tudo pra arrumar um marido. A mulher quis se igualar ao homem e acha que, para isso deve beber cerveja no gargalo, sentar de perna aberta, arrotar alto e dormir com um homem diferente em cada noite. Tomaram o caminho errado. A mulher precisou se rebaixar pra se igualar ao homem. Deixaram de ser as princesas que merecem ser tratadas como tais e começaram a assumir o papel que elas mesmas cobiçaram um dia: rachar conta de cinco reais, pagar motel, buscar e levar homem em casa. Ótimos exemplos de como a mulher se igualou ao homem.
Em Belo Horizonte, esse papel que a mulher assumiu se tornou tão forte que os homens pararam de fazer qualquer esforço. Deixaram de ser os caçadores para se tornarem as caças. Aqui, são as mulheres que têm que seduzir o tempo todo. São elas que paqueram, que ligam, que pedem telefone, que dão em cima. E os caras? Meros observadores, frouxos, sem atitude, pois eles não sabem se colocar no papel que as mulheres deixaram pra eles: o de escolher. ............................................................................ P.S.: Esse texto não é uma obra de ficção. É apenas uma compilação de confissões trocadas em mesa de bar por amigas finas, que adoram champanhe e tiveram que aturar esses malas!

Amigas, estou solidária à causa! Bjsss

Autoria desconhecida

Atitude*

“A maior descoberta da minha geração é que qualquer ser humano
pode mudar de vida, mudando de atitude”.
(William James)
Um novo emprego, um novo empreendimento, um novo relacionamento. Qualquer seja
seu novo projeto, apenas mediante atitudes renovadas será possível cultivar
resultados diferenciados. Afinal, se você trilhar o mesmo caminho, chegará
somente aos mesmos lugares.
Atitudes são constatações, favoráveis ou desfavoráveis, em relação a objetos,
pessoas ou eventos. Uma atitude é formada por três componentes: cognição, afeto
e comportamento.
O plano cognitivo está relacionado ao conhecimento consciente de determinado
fato. O componente afetivo corresponde ao segmento emocional ou sentimental de
uma atitude. Por fim, a vertente comportamental está relacionada à intenção de
permitir-se de determinada maneira com relação a alguém, alguma coisa ou situação.
Para melhor compreensão, tomemos o seguinte exemplo. Algumas pessoas têm o
hábito de fumar. E a pergunta que sempre se faz aos fumantes é o motivo pelo qual
não declinam desta prática mesmo estando cientes de todos os malefícios à saúde
cientificamente comprovados.
Analisando este fato à luz dos três componentes de uma atitude podemos atinar o
que acontece. O fumante, em regra, tem plena consciência de que seu hábito é
prejudicial à saúde. Ou seja, o componente cognitivo está presente. Porém, como ele
não sente que esta prática esteja minando seu organismo, continua a fumar.
Contudo, se um dia uma pessoa próxima morrer vitimada por um enfisema, ou ainda,
o próprio fumante for internado com indícios de problemas cardíacos decorrentes
do fumo, então a porta para acessar o aspecto emocional será aberta: ao sentir o
mal ao qual está se sujeitando, o indivíduo decidirá agir, mudando seu
comportamento, deixando de fumar.
As pessoas acham que atitude é ação. Todavia, atitude é racionalizar, sentir eexternar. E não se trata de um processo exógeno. É algo interno, que deve ocorrer
de dentro para fora. E entre a conscientização e a ação, é necessário estar
presente o sentimento como elo. Ou você sente, ou não muda.
Atitudes, como valores, são adquiridas a partir de algumas predisposições genéticas
e muita carga fenotípica, oriunda do meio em que vivemos, moldadas a partir
daqueles com quem convivemos, admiramos, respeitamos e até tememos. Assim,
reproduzimos muitas das atitudes de nossos pais, amigos, pessoas de nossos
círculos de relacionamentos. E as atitudes são bastante voláteis, motivo pelo qual a mídia costuma influenciar as pessoas, ainda que subliminarmente, no que tange aos
hábitos de consumo. Das calças boca de sino dos anos 1970 aos óculos do filme
Matrix na virada do século, modas são criadas a todo instante.
Atitudes devem estar alinhadas com a coerência, ou acabam gerando novos
comportamentos. Tendemos a buscar racionalidade em tudo o que fazemos. É por
isso que muitas vezes mudamos o que dizemos ou buscamos argumentar até o limite
para justificar uma determinada postura. É um processo intrínseco. Sem coerência,
não haverá paz em nossa consciência e buscaremos um estado de equilíbrio que
poderá passar pelo autoengano ou pela dissonância cognitiva.
Se você está em fase de transição –e normalmente estamos, sem nos aperceber
disso –aceite o convite para refletir sobre suas atitudes. E corra o risco de ter
ideias criativas e inovadoras, além de livrar-se das antigas.

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Veja algumas cores básicas e sofisticadas ao mesmo tempo, que prometem um clima romântico no visual do verão 2011!

Assim são chamadas as cores que prometem grande sucesso na próxima temporada Primavera Verão 2011! Com características suaves e relaxantes, as cores esmaecidas, em tons aquarelados, pálidos e pastéis vem para ser o novo nude da época mais quente do ano.
Dividindo espaços com cores vibrantes, típicas já de verão, as candy colors ou os tons pastéis, como conhecemos por aqui, ganham uma nova visibilidade no mundo da moda e é a aposta de renomados especialista e estilistas de moda do mundo todo.
MAIS SOBRE CALÇADOS VERÃO 2011: Conheça mais modelos de calçados com salto sabrina, sandálias e bolsas com flores, sandálias rasteiras, sandálias abotinadas, clogs, chinelos, calçados rústicos e calçados em jeans.
Indo além do que os tons pálidos de bege e pérola, as cores como rosa, verde, azul, alaranjado e amarelo aparecem, mesmo que com aspectos esfumaçados, esbranquiçados, e mais pálidos, para alegrar um pouco o nude que dominou a temporada passada e agradar todas que gostam das doces cores.
Os calçados e bolsas femininas não ficam de fora! As principais empresas do ramo já se ligaram nessa tendência e garantiram a presença da doçura dos tons pastéis nos acessórios que costumam ocupar o topo das listas de consumo feminino.
Com a vantagem de conseguir quebrar a monocromia e dar um toque final no visual. As bolsas e os calçados da próxima estação ganham a simpatia das cores claras e conseguem traduzir elegância, naturalidade e personalidade como efeitos principais desses tons. Além do fato de que são considerados contrapontos perfeitos às cores ácidas e fortes que também darão a cara nas próximas coleções.
Nos calçados, os tons são vistos nos principais modelos da estação, fazendo parte dos clogs, abotinadas, sapatilhas e rasteiras, sendo reproduzidos em materiais de diversas espécies e origens, como ráfia, juta, tachas metálicas, correntes e fivelas.
Já nas bolsas, as cores em tons pastéis se unem com correntes, detalhes como fivelas, tachas metálicas e matelasse, sendo uma ótima escolha para compor seus Summer looks.
Entre nesse clima suave e romântico da próxima primavera verão e fique de olho nas novidades do mundo fashion.

A democracia do jeans: saiba como utilizar em todas as ocasiões

O jeans é o coringa mais utilizado no mundo e todo guarda-roupa tem, ao menos, uma peça desse tecido. Entra temporada, sai temporada, ele renasce, com novos cortes e lavagens. O mais bacana é que você pode combiná-lo com inúmeros acessórios e peças e formar tantos estilos quanto quiser. Aliás, vale lembrar que até o look "jeans com jeans" está com tudo e apareceu em coleções de grifes como Gap, Guess e Diesel.

Como a peça é básica, não vale pensar que fica bem apenas com aquilo que é mais elaborado. Jeans combina (e muito) com aquelas camisetinhas brancas que você tem no armário. Vale regata, camisete, camiseta podrinha. Aí basta colocar um colar de pedras coloridas ou um casaqueto e plim, look sem erro está pronto.

Se a ideia é sair durante o dia, coloque nós pés sapatos mais informais e descolados, como tênis ou botas confortáveis. Para a noite, a opção são os scarpins e as meia pata, as sandálias em tiras romanas ou as ankle boots de saltos, "poderosas para arrasar em qualquer situação", garante a consultora de moda Bia Kawasaki.

Com os tamanhos todos meio oversized, a camisa jeans ganha espaço nos guarda-roupas como must-have da estação. Ela fica bem tanto num look jeans total, com calça no mesmo tecido (mas lavagens diferentes), quanto como jaquetão, por cima de tudo. Se comprar um número maior pode aproveitar mais, até como vestido. Aí ela fica bem com uma boa meia-calça, um cinto para marcar a cintura e uma ankle boot pra fechar o visual.

Entre as peças que apareceram de fininho, mas prometem ficar até o verão chegar estão as jegging (as legging jeans). Mas é preciso ter cuidado na hora de usar, principalmente com relação ao formato do corpo. "Esta calça é ultra justa e deve ser usada por mulheres ultra finas", afirma Bia. "Dê preferência em combiná-las com blusas não tão justas para não ficar vulgar", completa. Arrematar o look com sapatos de salto, como os clássicos scarpins, é uma boa pedida.

Essas calças se parecem muito com as skynny, bem justinhas na perna, com a diferença básica dos bolsos, é claro. O modelo fica super atual com top de paetês, por exemplo, e uma jaqueta de couro - se for colorido, melhor ainda. As skynny ficam bem também com camisas sequinhas (e top por baixo). No pé, aposte em sapatilhas. Se o dia estiver mais frio, o sapato Oxford pode esquentar.

As jaquetas, mesmo super informais, também seguem regras. Como é inverno, cuidado para não deixar o umbigo à mostra. E quem tem peito maior deve preferir as mais longas. Para os outras, vale apostar na peça para despojar de vez qualquer look. Elas podem até combinar com um visual ‘glam’ se você usar a sua com peças de brilhos ou paetês. Pode apostar sem errar porque ela é sempre certeira.

Se você gosta de shorts, as peças em jeans caem muito bem tanto no verão quanto no inverno. O look completinho fica ótimo com ankle boots e camisas "folgadas" ou mesmo com uma blusinha simples e uma jaqueta. Se curtir colocar uma bota, utilize as de cano bem alto. Eles ficam bem com salto alto, regatinha básica e colares e pulseiras. No inverno, pode apostar em cachecóis. Como o short é normalmente bem irreverente, pode abusar dos acessórios informais.


Na hora de usar jegging, opte por uma blusa mais solta. Foto: look montado no site Polyvore.Usar skynny com top de paetês, jaqueta de couro e sapatilha é super atual. Foto: look montado no site Polyvore.Shorts fica ótimo com ankle boots e camisas mais folgadas. Foto: look montado no site Polyvore.Boyfriend jeans precisa ser usado com blusas mais sequinhas. Foto: look montado no site Polyvore.Jaqueta jeans Le Lis Blanc. Foto: divulgaçãoVest Levi's by Cat Power. Foto: divulgaçãoVestido Levi's. Foto: divulgaçãoSaia jeans combinada com camisa simples e um lenço no pescoço resultam em um visual sem erro. Foto: look montado no site Polyvore.
Na hora de usar jegging, opte por uma blusa mais solta. Foto: look montado no site Polyvore.

O mesmo vale para as saias, que fica bem com meia-calça, agora no inverno. Dependendo do corte, elas são chiques, clássicas e podem ser utilizadas em diversas ocasiões, como uma reunião com os amigos, uma noitada, ou mesmo em uma reunião mais formal. "As saias estão democráticas, tanto nos comprimentos como nas composições. Elas podem ser utilizadas em situações casuais e são modernas e femininas", ensina Bia. Uma camisa simples e um lenço no pescoço completam o visual sem erro.

99 Coisas Que Aprendi Assistindo Desenhos

1) Esponjas do Mar são idênticas às esponjas de lavar louça.

2) É possível capturar pássaros colocando sal em seu rabo. (Diz a lenda que também dá para capturar Pizurks assim).

3) Pica-paus, camundongos e coelhos podem ser bichos muito filhos-da-puta.

4) Apesar de amedrontar, armas não causam dano algum, além de sujeira e girar seu bico, caso você seja um pato.

5) Leia o livro de regras do Mundo das Fadas antes de fazer seu pedido.

6) Ninguém suspeita que espiãs adolescentes patricinhas salvam o mundo toda hora.

7) Desenhos não possuem fuso-horário.

8) ACME é a maior multinacional do mundo das animações, mesmo com produtos emprestáveis imprestáveis.

9) Há praias no fundo do mar, mais especificamente na Fenda do Bikini.

10) Há uma mansão onde vivem seus amigos imaginários.

11) A morte pode ser uma baita amiga, só fique longe de seu baú.

12) Rinocerontes podem disparar bolas de seus chifres.

13) Mesmo no futuro, uma fábrica de engrenagens será útil.

14) Em algumas cidades americanas as pessoas possuem grave Icterícia.

15) Você só morre em um desenho se os roteiristas acharem que você não serve mais.

16) Space Ghost é melhor que Jô Soares.

17) Sempre que você largar seu emprego para fazer algo inverossímil, seu patrão o aceitará de volta, mesmo sendo um tirano.

18) Ursinhos podem ser carinhosos.

19) Crianças de 5 anos possuem uma baita imaginação.

20) Adolescentes de 14 também.

21) É possível entender tudo que o seu cachorro diz, mesmo que ele não fale.

22) Diabos da Tasmânia se movimentam girando.

23) Não existe lógica em desenhos.

24) D’OH!

25) Cuidado com bebês psicopatas.

26) Cães podem entender de Dostoiévski, ser a favor de casamentos gays, abortos e não acreditarem em Deus, bem como serem bêbados e maconheiros. Ainda assim, fazem suas necessidades no gramado e tem medo do aspirador.

27) Para ser chefe das fadas é preciso se vestir e portar como militar.

28) A terra é um bom lugar para se travar eternas batalhas intergalácticas.

29) Montanhas-russas podem te levar para um mundo com dragões, orcs e muito perigo.

30) Magos são mestres em desaparecer.

31) Filhotes de unicórnio são insuportáveis.

32) Se você for uma peste, seus pais nunca farão nada, mesmo com um vizinho idoso, cheio de razão, e principal alvo do fdp correndo riscos de um ataque cardíaco.

33) Relógios alienígenas são legais.

34) Em certas famílias, as mulheres são extremamente inteligentes, em compensação, os homens são seres completamente estúpidos.

35) Não é possível saltar a garganta de Springfield de skate.

36) Canários amarelos nunca têm a certeza do que veem.

37) O futuro é brega.

38) A morte não costuma ser responsável com seus pertences, principalmente com sua foice.

39) Vacas e galinhas podem ser irmãs.

40) Você pode ser um gênio, mas sua irmã sempre vai te infernizar.

41) Mesmo com o melhor carro, vencendo a corrida e a melhor estratégia, sua escolha é sempre trapacear para vencer, fracassando miseravelmente.

42) Esquilos ficam bem de escafandro.

43) Frutos do mar são bons amigos de esquilos.

44) Criaturas azuis se reproduzem com uma única fêmea.

45) Fleen.Co é uma empresa legal, basta ter um celular.

46) A WOOHP possui os acessórios de beleza dos sonhos de toda mulher.

47) Lutadores mexicanos não tiram suas máscaras nem para tomar banho, assim como seus filhos.

48) Jamais perca sua varinha mágica.

49) Townsville é muito perigosa.

50) Ratos de laboratório tentam conquistar o mundo todos os dias.

51) Alienígenas podem conviver numa boa com um peixe alemão falante, um agente da CIA e sua família.

52) Bigornas e pianos caem facilmente do céu.

53) A força da gravidade pode ser facilmente vencida. Desde que você não olhe para baixo.

54) Gambás confundem gatos facilmente com uma fêmea, basta cair tinta em suas costas.

55) Robôs do futuros são folgados e gostam de cerveja.

56) No futuro, emos poderão se suicidar em cabines instaladas no meio da rua.

57) Desenhos toscos são os melhores.

58) Tubarões-branco podem ser muito cuzões.

59) Cães da raça dinamarquês também.

60) Salsicha e Linguiça não são parentes.

61) Os Impossíveis é uma banda legal.

62) Certos pinguins gostam de calor e fazem qualquer coisa para fugir do Polo Norte.

63) Se você sonha, a culpa é da Pedra dos Sonhos.

64) Em escolas estaduais você pode encontrar garotos com cabeça de tomate (ou seria caqui?).

65) Desenhos com traços meigos podem ser muito sanguinários.

66) Há certos tipos de gatos que possuem malas com tudo que é preciso dentro.

67) Guarda Belo não manda nada no beco.

68) Por comida, ursos podem ser muito espertos.

69) Indianos podem ser bons amigos e viajar o mundo com você, ignorando a família.

70) Não tem perigo descer as cataratas num barril.

71) Animais bizarros, com uma cabeça de cachorro de um lado, e cabeça de gato do outro, possuem sérios problemas psicológicos.

72) Estrelas do mar são retardadas.

73) Lulas (ou são polvos) são muito ranzinzas.

74) A Loonyversidade ACME é fantástica.

75) Alguns cães, mesmo medrosos e enfrentando seres sobrenaturais, fazem de tudo por seus donos, principalmente sua dona.

76) Eek, o gato, curte uma gordinha.

77) É possível cães parecerem com tubarões.

78) Vídeo-games não é uma boa fonte para animações.

79) Ursos pilotam hidroaviões com destreza.

80) Já acharam Carmem Sandiego?

81) Esgotos escondem coisas legais, como ratos e tartarugas mutantes. Ninjas!

82) Um bug de computador pode te levar para o ciberespaço e fazer você pirar e ficar azul.

83) O Manual do Escoteiro Mirim tem tudo que você precisa. Tudo!

84) Babar é um elefante legal.

85) Os gatos do trovão são inimigos naturais de múmias nojentas.

86) Doug é loser.

87) Animações baseadas em filmes de sucesso não rendem bons desenhos.

88) Em compensação, animações baseadas em brinquedos rendem os melhores desenhos da história.

89) Tico e Teco podem ser bons detetives.

90) É possível uma animação onde vilão e herói brigam por uma mocinha feia e esquelética de dar dó.

91) Desenhos lhe ensinam ótimas lição de moral, se você assistir até o fim.

92) Coyotes são resistentes.

93) É impossível pegar um Papa-Léguas.

94) Se Doug se passasse nos dias de hoje, ele seria um blogueiro.

95) Ter um clube onde a sede é um bonde, é deveras demais. Pena que um jacaré sempre quer tomá-lo.

96) Se você é muito feio, jamais tire sua casinha (?) da cara.

97) Se acabar a gasolina de seu carro, roube de algum parado, mas verifique se não é um carro da polícia.

98) É Generic!

99) Sempre que você tentar voltar para casa, um filhote de unicórnio o impedirá!

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

CARÍCIAS

Uma criança sem alimentos, por mais afeto que receba de seus pais, não terá um desenvolvimento normal.
A maior preocupação dos pais e médicos sempre foi a de que a criança recebesse alimentos e que seu corpo estivesse bem protegido quanto às intempéries (principalmente do frio) e também da sujeira. É impressionante como um grande número de mães envolve os filhos em panos, quando estão doentes, mesmo no mais forte verão.
Então, em caso de uma doença, o tratamento resume-se geralmente à matéria médica, com indicações de remédios e repouso. Contudo, todos nós conhecemos algum caso de pessoa doente, tratada por um ótimo médico e tomando os melhores remédios, que permanece enferma (isso pode, inclusive, estar acontecendo com você, neste momento).
Spitz estudou os efeitos nefastos da falta de contato físico em casos de tratamento de doenças. Uma criança sem carinho – contato físico apesar de todo o tratamento orgânico, pode não sarar por estar mantendo uma doença oriunda da falta de afagos.
A criança necessita ser tocada; beijada, olhada, percebida!
O leite materno, quentinho em sua boca, estômago satisfeito, é um TOQUE! O corpo quente é um TOQUE!
Os estímulos são tão importantes para a saúde como o são os alimentos!
Muitos pais formam idéias errôneas sobre as crianças ou sobre a sua educação, como por exemplo: 'Não vou pegar no colo para não acostumar mal', 'Não vou dar muita atenção porque quero que ele aprenda a ser independente'.
O berço da criança acaba sendo uma cela solitária ... da qual o prisioneiro fará tudo para sair.
Vai chorar alto ... e pode ser que alguém diga: 'É manha; acabou de mamar!'
Poderá ficar levemente enfermo e dirão: 'Não sei o que acontece com ele, que está sempre doente'.
Poderá ficar gravemente enfermo ... e dirão: 'Meu Deus, é melhor não tirá-lo do berço'.
Poderá, em caso extremo, vir a morrer (e existe uma série enorme de experimentos mostrando como isso é verdadeiro).
O reconhecimento da existência é, basicamente, o que motiva a humanidade. 'Papai, olha, aqui estou eu' (Presidente dos EEUU) ou
'Papai, olha, aqui estou eu' (sentado na cadeira elétrica).
Essas idéias são para introduzirmos o conceito de CARÍCIAS e sua IMPORTÂNCIA.
CARÍCIA (toque, afago, estímulo) é a unidade de reconhecimento humano.
Começa no nascimento, com o toque físico. Depois passa para palavras, olhares, gestos e aceitação.
Sem dúvida o toque físico é o mais potente meio de reconhecimento ...
Com o passar dos anos, o toque físico pode, razoavelmente, ser substituído pelo toque verbal. Então, um acariciamento no rosto da esposa pode ser substituído por um 'Que bom que você veio!'
Todos nós queremos ser reconhecidos!
Todos nós necessitamos de carícias! Tanto quanto precisamos de comida).
Chamamos de "CARÍCIAS" porque CARÍCIAS são o que o bebê necessita quando nasce.
E, nesse sentido, apesar de adultos, necessitamos de CARÍCIAS, TOQUES, CARINHO. Tudo isso compõe o ALIMENTO IDEAL para o desenvolvimento do ser humano. Sem isso ele pode apresentar um quadro de retardamento mental (oriundo da carência de toques na infância), fechar-se em seu mundo e tornar-se, até, um psicótico.
Nenhuma criança (ou adulto) aguenta a indiferença dos pais! Um beijo é melhor que um tapa. Mas, um tapa é melhor do que a indiferença...!
E, por não aguentar a indiferença, a criança vai experimentar condutas diferentes para chamar a atenção, até encontrar algumas que funcionem ..
Para receber ESTÍMULOS, se não tem afeto, qualquer coisa pode servir: um tapa dos pais, gritos, beliscões, olhares de raiva ou desprezo!
Tudo isso são exemplos de CARÍCIAS NEGATIVAS. Elas satisfazem a necessidade de atenção da criança, ainda que produzindo a dor e sentimentos de rejeição.
A qualidade das caricias que a criança recebe dá uma idéia primitiva de como fazer para ser reconhecido ou aceito.
A carícia é o combustível do comportamento humano Nossas condutas são induzidas por nossa necessidade de reconhecimento. Algumas, de maneira imediata: 'hei, por que você não me cumprimentou?'. Outras, a longo prazo: 'Com essa descoberta, vou ganhar o prêmio Nobel'. Ou: 'Eles ainda me pagam...!' Ou ainda: 'Vou ganhar muito dinheiro para dar em casa para os meus pais'.
Muitas vezes, toda uma série de acontecimentos é notivada por um simples gesto de atenção (lembram das loucas histórias de paixão de adolescentes'?).
A vida dos seres humanos, na maioria das vezes, é orientada para a pessoa receber do pai um abraço que não conseguiu quando criança, de modo incondicional, simplesmente pelo fato de ser um filho, de existir.
Muitas vezes, carreiras que poderiam ter sido brilhantes, vão desmoronando por falta de estímulos. Muitas v vezes, os seres humanos funcionam como burros que caminham motivados por uma cenoura colocada suspensa em uma vara, na frente. Caminham o tempo todo e, freqüentemente, nem chegam a comer a cenoura ... (andando atrás de um vislumbre de reconhecimento). São pessoas que colocam um objetivo lá na frente, sem valorizar o prazer de viver. Esse objetivo pode ser uma situação na qual vai receber uma tonelada de carícias, por ter atingido o alvo. Outras vezes, não conseguem atingir esse objetivo e receber as carícias por não terem conseguido realizá-lo. É importante na nossa vida que cuidemos de procurar as carícias das quais necessitamos, ao mesmo tempo em que, a cada momento, desfrutemos o
fato de estar vivos.

Lei da Ação e Reação

Você está sempre criando a realidade existencial que experimenta segundo suas convicções e crenças. O Universo responde à natureza criadora da sua mente mais profunda e está constantemente dando forma a todas as suas convicções, criando continuamente circunstâncias que refletem o seu estado interior.
O acaso, a sorte, o azar e o destino não existem por si mesmos. Sua experiência de vida ocorre em resposta a uma lógica precisa, que sempre consiste na somatória dos seus pensamentos e das suas emoções.
A Vida em essência tem suas leis e princípios infalíveis que produzem um fluxo que devemos seguir. Se nos desviarmos dessa corrente, sofremos. Infelizmente, sofremos porque escolhemos justamente o caminho mais difícil, indo contra a corrente da vida.
Em algum momento da existência, quase sempre de forma inconsciente, redirecionamos a nossa energia vital para coisas que vão contra a alegria, a felicidade e a paz interior. Assim, provocamos uma grande confusão mental e emocional, ocasionando perdas, doenças, dores e fracasso. Isso decorre do fato de que nos convencemos ou deixamos os outros nos convencerem que somos criaturas frágeis, dependentes e incapazes.
A sociedade em que vivemos nos forjou de forma errônea. No entanto, Lei é Lei: afrontamos a Lei e colhemos o resultado negativo.
Punição?
Castigo?
Não!
Simplesmente efeito borboleta, ou seja: pequenas ações isoladas ou em conjunto que fizeram reverberar efeitos negativos em cascata que culminaram nas dores e sofrimentos que nos afetam enquanto indivíduos e raça.
A Lei da harmonia universal estabelece que para cada ação existe uma reação. Cada escolha que fazemos gera um resultado. Como não fomos instruídos a tomar consciência do poder criador dos nossos desejos, vontades e emoções, criamos indefinidamente de forma negativa, conforme formos forjados desde a infância. Assim, permanecemos presos a uma teia de circunstâncias que propagam a dor, a tristeza, o sofrimento, o medo e o fracasso.
Diante das situações negativas que vivenciamos, alimentamos o desejo superficial de mudança fundado na vontade de excluir os males. Acontece que no universo das emoções não existe a possibilidade da exclusão.
A mente trabalha com energias sutis que são alimentadas pela nossa atenção. Sendo assim, quando pensamos em excluir o que é negativo, inevitavelmente focalizamos nossa força criadora nisso, dando toda a nossa energia para o que tentamos eliminar. Dessa forma, os resultados são sempre os mesmos: continuamos a atrair situações das quais desejamos nos livrar.
Você já notou como os problemas ou as circunstâncias negativas se repetem em determinadas áreas da sua vida?
Pois bem!
Concentre-se um pouco nessas áreas críticas examinando suas crenças em relação a elas.
Se você tem problemas na área financeira, analise e tente identificar seu comportamento em relação ao dinheiro. Estenda esse comportamento aos seus familiares e amigos. É muito provável que hajam muitas crenças limitadoras advindas do meio que o cerca, influenciando diretamente a sua maneira de pensar, sentir e agir.
Continue analisando em seu íntimo todos os padrões negativos relacionados à riqueza. Seguramente você chegará à conclusão de que as circunstâncias negativas se repetem, fazendo com que ocorra um círculo vicioso composto por uma teia de eventos que fazem perpetuar as suas dificuldades financeiras.
Agora, faça o mesmo procedimento nas outras áreas onde você enfrenta problemas. Se você tiver coragem analisá-las com um senso analítico impessoal, verá que possui crenças limitadoras em todas elas.
Muito bem!
Agora pense em uma área da sua vida onde você tem mais facilidade com as coisas, onde tudo acontece com mais tranqüilidade. Você certamente irá notar que suas crenças são mais positivas e suas expectativas são melhores nessa área.
Se você possui uma boa saúde e tem absoluta consciência disso, pode se certificar de que seu sistema imunológico está forte. Seguramente algum fator desencadeante em algum momento de sua vida o levou a crer que você é saudável. A partir dessa concepção de saúde, seu subconsciente se encarregou do resto criando um padrão de saúde que se manterá até que uma forte convicção contrária quebre o bloqueio às doenças. Enquanto isso, pessoas à sua volta que vivem falando em doenças vão adquirindo mais e mais doenças a cada ano que passa.
Se você é uma pessoa alegre e extrovertida, notará que as circunstancias felizes simplesmente ocorrem do nada, continuamente para a sua experiência. Enquanto isso, olha para um vizinho infeliz e chega à conclusão de que o cara é um grande azarado pois tudo dá errado com ele.
Se você é um empreendedor de sorte, certamente há de concordar que as coisas simplesmente acontecem de forma que um sucesso leva a outro.
A nossa natureza criativa expande-se onde concentramos o foco de nossos pensamentos e emoções, em detrimento de outras áreas relegadas a um segundo plano.
Há um ditado que diz: feliz no amor, azar no jogo. Isso pode parecer hilário, mas exemplifica claramente o que acabo de dizer. Quando uma pessoa está apaixonada, esquece do mundo, deixando as demais áreas em segundo plano. Deixa de jogar o jogo da vida que exige tomada de decisões, ações, planejamento e cálculos porque seu foco está todo direcionado à pessoa amada.
Os relacionamentos são importantes, mas a vida é muito mais do que amar e ser amado. Na verdade, a vida exige que sejamos dinâmicos, agindo nas diversas áreas da existência com a finalidade de injetar energia e, por conseguinte, obter reações favoráveis em todas elas. É necessário direcionar o foco de nossa atenção para tantas áreas quanto possível, dentro das limitações da nossa mente. E isso exige dinamismo, entusiasmo e coragem.
Sejam lá quais forem as áreas da sua vida que apresentem problemas no momento, isso significa que as mesmas precisam de mais foco, de atenção. Aprenda a ser multifocal para que a vida possa dar mais do que aquilo que você está recebendo agora. Aja sabiamente, reconhecendo que as reações benéficas que você vai usufruir num futuro próximo serão diretamente proporcionais às suas ações positivas de agora.
A Lei da Ação e Reação é uma das leis fundamentais que governam os corpos celestes e terrestres, nas suas instâncias materiais e sutis.

Eu grávida do João Vitor em 2007

Posted by Picasa

A Depressão

A depressão é uma doença afetiva, ou do humor onde há alteração psíquica e orgânica comprometendo o físico, os pensamentos e as emoçães.
O afeto é responsável pelo significado sentimental de tudo aquilo que vivemos. Portanto, quanto mais consciente sentimos a vida menos complicações teremos no futuro.
Viver consciente é compreender e aceitar todos os acontecimentos presenciados pelo nosso Ser. Entretanto, nem sempre lembramos da nossa existência, principalmente antes dos três anos de idade, ou mesmo há pessoas que geralmente estão sobrecarregadas com tantos afazeres, que acabam não tendo tempo para resolver os próprios assuntos particulares.
Uma depressão é uma somatização dos fatos e acontecimentos do indivíduo, sendo que uma hora ou outra, haverá manifestação não só através da depressão, mas também de várias outras complicações.
A depressão pode ser dividida em 2 tipos:
1 - Típica: quando o indivíduo a manifesta com todos os sintomas emocionais típicos como a tristeza, o desinteresse, a apatia etc.
2 - Atípico: quando o indivíduo não percebe que está deprimido e não tem queixas como as pessoas do primeiro tipo. É o tipo durão, resistente.
Portanto, os depressivos atípicos acabam se achando apenas ansiosos e não depressivos.
Sintomas mais comuns da depressão
• humor deprimido: tristeza, desânimo, pensamentos negativos;
• falta de interesse pela vida, pelas pessoas, pelo trabalho, relacionamentos, etc.
• falta de energia: cansaço físico e mental;
• insônia ou excesso de sono;
• em casos mais avançados: aparecimento de idéias delirantes e mesmo alucinações.
Tratamento
Existem muitos tipos de tratamento para depressão. Muitos deles através de drogas químicas, ou métodos naturais como terapia convencional e alternativas.
O fator mais importante para a recuperação do depressivo é que ele esteja sendo acolhido por pessoas que cultivem o amor incondicional, que tenham fé e acreditem na vida como uma manifestação divina.
O melhor remédio para os seres humanos é a integração com os meios naturais de viver, o desapego dos padrões e valores sociais. Lembrem-se: quando morremos não levamos nada, apenas nossas experiências de vida.

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

A elegância do comportamento

Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.

É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres ou dizer um simples obrigado.

É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas... Quando não há nenhum fotógrafo por perto.

É possível vê-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam... Nas pessoas que escutam mais do que falam.... E quando falam, passam longe da fofoca e das maldades ampliadas no boca a boca.

É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas, por exemplo.
Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.

Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas...

Oferecer flores é sempre elegante...
É elegante você fazer algo por alguém, e este alguém jamais o saber.

É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro...
É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
É elegante retribuir carinho e solidariedade. É elegante o silêncio, diante de uma rejeição...

Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante.

Sorrir, sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma... Olhar nos olhos, ao conversar, é essencialmente elegante...

Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural pela observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.

A saída é desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que independe de status social: se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os desafetos é que não irão desfrutá-la.
Martha Medeiros

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

A perfeitinha – Por Arnaldo Jabo

Tenho horror a mulher perfeitinha.
Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento dentário?
E, só pra piorar, tem a bunda dura?

Pois então, mulheres assim são um porre.
Pior: são brochantes.

Sou louco?
Então tá, mas posso provar a minha tese.

Quer ver?

a) Escova toda manhã:

A fulana acorda as seis da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit.
Perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encochamento do namorado, pegação… pra encaixar-se no padrão ‘Alisabel’, que é legal, porque todas as amigas têm o cabelo igual…
Burra.

b) Na moda:

Estilo pessoal pra ela, é o que aparece nos anúncios da Elle do mês.
Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso?
JAMAIS!
O que indica uma coisa:
Ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando.

c) Sorriso incessante:

Ela mora na vila dos Smurfs?

Tá fazendo treinamento pra Hebe?
Sou antipático com orgulho, só sorrio para quem provoca meu sorriso

Não gostou?
Problema seu.

Isso se chama autenticidade, meu caro.
Coisa que, pra perfeitinha, não existe.
Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa…
Coitada.

d) Bunda dura:

As muito gostosas são muito chatas.
Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico (isso quando não enfiam o dedo na garganta pra se livrar das 2 calorias que ingeriram), portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão.
Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você.

Cerveja? Esquece!

Legal mesmo é mulher de verdade !!!

E daí se ela tem celulite?
O senso de humor compensa.

Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira.
Pode até ser meio mal-educada às vezes, mas adora sexo.

Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema).

Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade.

E não se esqueça…

‘Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!’